Conoscere la Biodanza

INTRODUZIONE ALLA BIODANZA



Musica, movimento e incontro umano per uno sviluppo armonico della personalità

Scopo della Biodanza è rinforzare il legame di salute con sé stessi, con gli altri e con i principi vitali che animano la Vita.

Biodanza non è una danza intesa nel senso letterale del termine.

Biodanza usa gli strumenti della danza ( musica e movimento ) per stimolare profondamente ii potenziali innati dell'essere umano ( vitalità, creatività, affettività, sessualità, trascendenza ) attraverso esperienze che risveglino i sentimenti e le emozioni più salutari : allegria, serenità, gioia di vivere, sensualità, coraggio, comunicazione sensibile, intimità e fiducia in sé stessi.

L'ARTE DI VIVERE
Afferma Rolando Toro :
" Prendersi cura di sé stessi ristabilendo un contatto generoso e rivitalizzante con il proprio corpo, con le proprie emozioni, e con i propri più intimi sentimenti, significa creare le condizioni ideali per lo sviluppo del potenziale che dimora in ciascuno di noi. "
Integrare il sentire con l'agire, muoversi con grazia naturale, esprimersi con facilità e spontaneità, essere più sensibili, più sicuri, più intimamente predisposti all'allegria e alla gioia di vivere, è ciò che rende unica e meravigliosa l'avventura del vivere.
Danzare la propria vita significa vivere in ogni istante tutto questo.

INIZIARE UN PROCESSO DI CRESCITA
Sono 5 le tendenze naturali innate comuni a tutti gli esseri umani : l'impulso alla Vitalità, alla Creatività, all' Affettività, alla Sessualità e alla Trascendenza.
Tutti noi sviluppiamo nel corso della nostra vita queste 5 funzioni innate che rappresentano la sintesi del nostro potenziale.
A volte però, il loro sviluppo non è armonico ed equilibrato : in certi casi è il loro sviluppo globale ad essere insufficiente, mentre in altri se ne sviluppano soltanto alcune a scapito di altre.
La pratica di Biodanza rinforza le funzioni già sviluppate ed attiva quelle poco sviluppate integrandole e d armonizzandole tra loro.

UNA SESSIONE DI BIODANZA
Attraverso gli esercizi di comunicazione proposti dal sistema Biodanza, tutti i suoi praticanti possono arrivare a scoprire il meglio di sé stessi e delle proprie qualità umane.
Gli esercizi si svolgono sempre in gruppo, sono guidati da un istruttore qualificato e sono sempre accompagnati da un esempio espressivo e da precise motivazioni esistenziali.
Tale impostazione consente di entrare molto facilmente nella naturalezza del proprio movimento e quindi nella condivisione con gli altri di tutte le emozioni più salutari : allegria, serenità, tenerezza, sensualità, coraggio, intimità e fiducia in sé stessi.
La lezione dura circa due ore, è rivolta a uomini e donne di tutte le età e non è assolutamente affaticante.

BIODANZA ACQUATICA
Biodanza in acqua è stata creata da Rolando Toro per intensificare l'espansione della coscienza
e favorire la capacità di abbandonarsi senza tensioni nè rigidità.
Si svolge in una piscina speciale in cui l'acqua è mantenuta costantemente alla temperatura corporea di 36,3°.
Come nella Biodanza tradizionale tutti gli esercizi sono accompagnati da musiche selezionate.
Biodanza in acqua è una meravigliosa esperienza di trascendenza e di pace.

COSA NON E' LA BIODANZA



Biodanza non è una danza come di solito si intende questa parola nella sua normale accezione.

Non viene quindi insegnanto a danzare, non vengono proposti modelli rigidi di movimento, non ci si perfeziona imitando l’insegnante.

Si tratta di un percorso di crescita personale finalizzato alla riscoperta della propria più spontanea naturalezza.

Per questo il termine Biodanza significa “Danza della Vita”.

Con questo termine poetico si intende la possiblità di riapprendere ad esprimersi con spontaneità, a sentire con intensità, a muoversi con grazia naturale, ad essere più sensibili, più comunicativi, più sicuri, più intimamente predisposti a sentire la vita, piuttosto che a pensarla.